Encetem el novembre amb tallers presencials de benestar emocional
17/10/2024
El Gabinet d'Innovació i Comunitat i el Servei d'Esports de la UPC organitzen una sèrie de tallers adreçats a cuidar el benestar emocional per preservar la salut emocional de la comunitat universitària.
El benestar emocional és clau per una bona salut física i psicològica. Al llarg de la vida ens enfrontem a situacions molt diverses i complexes que requereixen el desplegament de recursos i estratègies que ens ajudin a encarar les dificultats que se'ns presenten. Cuidar i conèixer aspectes de la nostra salut emocional és essencial per abordar estratègies i desenvolupar habilitats per disminuir els símptomes de malestar psicològic.
Aquests tallers s'adrecen especialment als estudiants, però estan oberts a tothom, amb la voluntat d'oferir eines i recursos per facilitar la concentració i l'atenció, l'adaptació als canvis o la planificació i gestió del temps:
- 12 de novembre 2024 - Estratègies i tècniques per facilitar la concentració i l'atenció
- 22 de novembre 2024 - Com adaptar-se als canvis i exigències durant la vida universitària
- 26 de novembre 2024 - Planificació, gestió del temps i tècniques d'estudi
Tots els tallers es duran a terme de 12 a 14h a la Sala de formació de la Biblioteca a la 1a planta.
Consulta tota la informació i inscripcions al web del Servei d'Esports UPC
Reserva ja la teva plaça i comença a gaudir d'una vida més plena i conscient.